Inhala amor, exhala compasión.

Hablemos hoy sobre la COMPASIÓN.

Compasión hacia ti, hacia los demás, hacia el universo.

Cada que fallamos, cada que caemos, cada que NO vamos conforme a nuestras expectativas solemos ser muy severos con nosotxs mismxs, con nuestros propios procesos, y nos culpamos, nos castigamos, nos hablamos con odio: Soy un inepto, soy una dejada, no tengo talento, no soy suficiente, etc.

Es muy normal reaccionar de esta forma, pues si desde pequeños fuimos programados para castigarnos y sentir culpa por no hacer las cosas de acuerdo a cierta expectativa, es lógico que de adultos sigamos con ese patrón de culparnos, juzgarnos y no tenernos tolerancia a nosotrxs mismxs.

Te invito a que a partir de hoy hagamos todo lo contrario, que desaprendamos esa conducta de ser jueces de nosotrxs mismos y de los demás y nos permitamos el ser compasivos, el ser suaves con nuestros procesos y el aprender a hablarnos desde el amor y la tolerancia. Entender que con la práctica y la observación podemos ser amorosos y comprensivos con nuestros propios procesos y el de los demás.

Pregúntate: ¿Cómo voy a tratar a los demás con compasión y amor si yo no me trato con COMPASIÓN y AMOR?

Cuando te encuentres en una situación en donde no estés hablándote desde el amor y la compasión detente unos minutos. Inhala y exhala.

Lleva tu mano a tu corazón y háblate con amor. Trata de entender que solo necesitas una cosa y es AMOR A TI MISMX. Hazte ver que eres una buena persona que SOLAMENTE está pasando por un momento difícil. Inhala amor y exhala compasión.

Grábate en tu corazón que por supuesto que eres una buena esposa, un buen amigo, un buen compañere, solo tuviste un ligero tropiezo. Y recuerda aquellos grandes ejemplos de las veces en que eres un GRAN SER HUMANO.

Tenlo por seguro que la próxima vez lo harás mejor. Sé que aprenderás a ser cada vez más CONSCIENTE de tu proceso personal, sé que vivirás cada falla de la mejor manera posible, sé que cada que tropieces te permitirás levantarte.

Reflexionar sobre:

¿Qué tanto te amas en tu proceso? ¿Qué tan compasivx eres contigo? ¿Qué tan compasivx eres con los demás?